Идеи полезных завтраков: 14 рецептов тостов с авокадо


Продолжаем тему авокадо, в этот раз вы узнаете о 14 простых рецептах тостов с авокадо. Вкусно, полезно и легко! Имейте в виду, что тосты нужно готовить из полезного цельнозернового хлеба.


1. Тост с вареным яйцом и авокадо.

Положите на тост дольки авокадо, если нужно посолите и поперчите, добавьте немного оливкового масла. Яйцо, сваренное вкрутую или всмятку, нарежьте слайсами и выложите сверху.


2. Тост с хумусом и авокадо.

Перемешайте авокадо с хумусом (можно купить уже готовый), При желании можно дополнительно добавить пару капель оливкового масла, чуть чеснока или поджаренного красного перца. Смесь намазать на тост.


3. Тост из авокадо для сладкоежек.

Смешайте половинку авокадо с одной столовой ложкой какао-порошка и 1-2 чайных ложкой кленового сиропа. Намажьте пасту на тост, сверху выложите свои любимые ягоды.


4. Тост с авокадо, рукколой и козьим сыром.

Намажьте на тост пюре из авокадо, посыпьте рукколой, сверху накрошите козьего сыра или фету и сбрызните все это лимонным соком. Этот тост будет хорош с яичницей.


5. Тост с авокадо и помидорами черри.

Растолките авокадо в пюре, добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу. Сверху выложите половинки помидоров черри (можно немного поджаренные). Сверху положите листья рукколы и посыпьте немного молотых грецких орехов.


6. Тост с авокадо и цитрусовыми.

Положите на тост с превращенным в пюре авокадо очищенные от шкурки дольки апельсина или грейпфрута. Украсьте листьями мяты.


7. Тост с яйцом пашот и авокадо.

Свежеприготовленный тост намажьте долькой чеснока (но это не обязательно). Выложите сверху нарезанный слайсами авокадо, посолите и поперчите, добавьте любимой зелени. Сверху выложите приготовленное яйцо пашот.


8. Тост с тунцом и авокадо.

Перемешайте консервированный тунец с авокадо до получения однородной консистенции, добавьте немного лимона, положите полученную массу на тост.


9. Тост с авокадо и карри.

Добавьте к растертому авокадо немного приправы карри, кинзы и красного лука. Намажьте смесь на тост.


10. Тост с авокадо и сыром.

Творожный сыр намажьте на тост, сверху выложите нарезанный дольками авокадо, помидор и инжир. Соль и перец добавьте по вкусу.


11. Тост с авокадо и клубникой.

На тост намажьте авокадо, сверху разложите нарезанную кусочками клубнику и взбрызните это бальзамическим уксусом.


12. Средиземноморский тост с авокадо и нутом.

Намажьте на тост авокадо, сверху выложите нарезанные кружочками помидоры, нут, покрошите сверху немного сыра фета и базилика.


13. Тост с авокадо и копченым лососем.

Выложите на тост с авокадо кусочки копченого лосося, посыпьте нарезанным красным луком, добавьте каперсы, немного укропа и несколько капель лимонного сока.


14. Классический тост с авокадо.

На приготовленный тост выложите нарезанный дольками авокадо, сверху положите ломтик лимона и сбрызните оливковым маслом. Добавьте соль и перец на свой вкус.


Еще вы мождете приготовить из из авокадо смузи и антицеллюлитный скраб.
Идеи полезных завтраков: 14 рецептов тостов с авокадо Идеи полезных завтраков: 14 рецептов тостов с авокадо Reviewed by Марта on июля 18, 2019 Rating: 5

Комментариев нет:

Технологии Blogger.