Тыквенный протеиновый смузи


Тыква — продукт, доступный в любое время года. Полезный и вкусный тыквенный смузи несложно изготовить, его удобно брать с собой в дорогу и это отличный источник белка в ежедневном рационе.

Белок является одним из наиболее важных питательных веществ, которые необходимы нашему организму. Недостаток белка приводит к проблемам со здоровьем, например, недостаточности органов у пожилых людей и потере мышечной массы. Обеспечение достаточного количества белка помогает чувствовать себя лучше и эффективней работать. Белок дает чувство сытости и энергию. Если вы хотите иметь хорошую спортивную форму, белок является ключевым элементом для наращивания мышечной массы. 

Порошок сывороточного протеина — это натуральная добавка, которая легко усваивается организмом и в основном хорошо переносится. Добавка состоит из ряда незаменимых аминокислот и питательных веществ, которые помогают поддерживать тело в лучшей возможной форме.


Ингредиенты тыквенного протеинового смузи:

  • 1 мерная ложка порошка сывороточного белка (не ароматизированного) или ванильного сывороточного белка.
  • 1 чашка молока
  • 1⁄2 чашки тыквенного пюре
  • 1⁄2 чашки греческого йогурта
  • 1⁄4 чайной ложки ванильного экстракта
  • Натуральный подсластитель (по вкусу)
  • Лед (по необходимости)

Как приготовить:

Сначала отдельно хорошо взбейте в блендере молоко и протеиновый порошок, это поможет сделать коктейль более кремовым. Затем добавьте остальные ингредиенты и смешайте, пока масса не станет однородной. Если вы хотите, чтобы смузи стал гуще, медленно добавляйте лед, пока напиток не достигнет желаемой консистенции.


Узнайте и о других полезных продуктах для смузи.
Тыквенный протеиновый смузи Тыквенный протеиновый  смузи Reviewed by Марта on июня 28, 2019 Rating: 5

Комментариев нет:

Технологии Blogger.