Список здоровых суперпродуктов для смузи

Смузи


Если вы еще не знаете, из каких ингредиентов готовить смузи, обратите внимание на этот список полезных продуктов.

Имбирь — помогает пищеварению и поддерживает иммунную систему.

Банан — незаменим в смузи, так как он добавляет сливочность, легкую сладость, помогает нам почувствовать себя сытыми. А еще банан богат калием и клетчаткой и дает человеку естественную энергию.

Огурец — так как этот овощ на 95% состоит из воды, он невероятный детоксификатор и помогает в работе печени и почек.

Куркума — противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

Капуста — безумно низкая калорийность, мощный антиоксидант с противовоспалительными свойствами, полезная при артрите и аутоиммунных заболеваниях.

Черника — имеет одни из самых высоких антиоксидантных свойств среди всех ягод и фруктов, а также помогает бороться со свободными радикалами в вашем организме.

Лимон — один из самых важных продуктов в приготовлении смузи, поскольку он является высокоэффективным очищающим средством и устраняет горечь зелени.

Семена чиа и льна — богатые омега-3 и клетчаткой .

Шпинат — красота шпината заключается в том, как легко можно замаскировать его вкус. Это витаминный продукт, он обладает противораковыми свойствами и является одним из самых полезных продуктов питания на планете.

Клубника — только одна порция обеспечивает больше витамина С, чем апельсин, при низком содержании натуральных сахаров.

Греческий йогурт — вдвое больше белка и только половина углеводов, чем в обычном йогурте.

Хотите узнать как приготовить смузи? Вот 6 рецептов смузи и еще 8 рецептов смузи
Список здоровых суперпродуктов для смузи Список здоровых суперпродуктов для смузи Reviewed by Марта on мая 08, 2019 Rating: 5

Комментариев нет:

Технологии Blogger.