Может ли помочь похудеть приложение для смартфона?

смартфон и спорт


В наше время можно найти приложения практически для всего. Категории потери веса и фитнеса заполнены множеством приложений, которые помогают отслеживать калории, измерять количество шагов и время сна. Также есть приложения с видео-тренировками видео, по которым вы можете делать упражнения — вы можете следить и таймеры (Tabata, LISS)- этот список можно продолжать долго. Учитывая все это, можно с уверенностью сказать, что наш смартфон стал таким же важным для здорового образа жизни, как и любимая пара кроссовок.

Вот почему результаты одного недавнего исследования несколько обескураживают. Согласно новому исследованию, представленному на Европейском саммите по ожирению, приложения для похудения могут быть не такими эффективными, как мы думали (или надеялись). 

Группа исследователей из Европы и Великобритании изучила предложения в iTunes и Google Play, чтобы определить текущую библиотеку приложений для похудения, используя ключевые слова «вес», «управление весом» и «калорийность». В общей сложности они нашли более 3000 релевантных приложений, среди которых более 600 миллионов загрузок. Они также записали цену, частоту загрузок и данные рейтинга потребителей для каждого.

Среди выявленных, только 17 (а это даже меньше 1%) было фактически создано сертифицированной организацией здравоохранения или университетом. А это вызывает серьезные сомнения в достоверности других приложений, заключили исследователи. На сегодняшний день не было никаких научных исследований, связывающих использование этих видов приложений с потерей веса среди их пользователей.

Вывод: Приложения должны помочь вам похудеть, привести себя в форму или начать вести здоровый образ жизни. Но не стоит полностью полагаться на эти технологии, не забывайте выходить на улицу, чтобы покататься на велосипеде или просто совершить длительную прогулку по городу. А следование фитнес-плану, в котором основное внимание уделяется научно-обоснованному балансу упражнений и здоровому питанию с помощью нескольких умных фитнес-приложений, поможет вам добиться успеха.

Вам также будет интересно узнать свой индекс массы тела и идеальный вес
Может ли помочь похудеть приложение для смартфона? Может ли помочь похудеть приложение для смартфона? Reviewed by Марта on мая 09, 2019 Rating: 5

Комментариев нет:

Технологии Blogger.