Рецепт: Клубничный суп

клубника рецепт


Очень простой и освежающий суп. Идеальный вариант для весеннего и летнего периода. В этом рецепте используется простой йогурт, а не жирные сливки, поэтому в нем меньше жиров и калорий.

В одной порции содержится: 196 калорий; 40,5 г углеводов; 2 г жира; 6,3 г белка; 70мг натрия; 6 мг холестерина.


Ингредиенты на 5 порций:



  • Литровая банка клубники;
  • 2 стакана простого йогурта;
  • 1/2 стакана апельсинового сока;
  • 1/2 стакана сахара (можно заменить медом);
  • 1/2 стакана воды;
  • 1/8 чайной ложки молотого кардамона.


Смешайте в блендере с клубнику, апельсиновый сок, йогурт, сахар, воду и кардамон. Должна получиться однородная пюреобразная масса. Охладить и подавать в небольших мисках или стаканах.


Рецепт: Клубничный суп Рецепт: Клубничный суп Reviewed by Марта on мая 16, 2019 Rating: 5

Комментариев нет:

Технологии Blogger.