Фруктовый салат с маком и медом

салат из фруктов


Очень легкий, полезный и вкусный фруктовый десерт, который легко приготовить.

В порции такого салатика содержится: 178 калорий; 0.9 г жира; 45,1 г углеводов; 1,9 г белка; 0 мг холестерина; 4мг натрия.

Ингредиенты салата:


  • 1 банка консервированных ананасов кусочками с соком (весом 500-600 грамм)
  • 1 киви (очищенный, разрезанный пополам и нарезанный ломтиками)
  • 1 апельсин (очищенный и разделенный на дольки или нарезанный)
  • 1 стакан клубники
  • 1 стакан винограда без косточек
  • 1 чайная ложка мака
  • 1 столовая ложка меда
  • 2 столовых ложки сока лайма
  • 1/4 чайной ложки тертой цедры лайма


Как приготовить:


В большой миске перемешайте ананас, киви, апельсин, клубнику и виноград. В маленькой миске смешайте цедру и сок лайма, мед, семена мака и 1/4 стакана ананасового сока. Сначала хорошо перемешайте ингредиенты в каждой из мисок, а потом все соедините и перемешайте уже все вместе.


Узнайте также: Как правильно есть фрукты

Фруктовый салат с маком и медом Фруктовый салат с маком и медом Reviewed by Марта on мая 15, 2019 Rating: 5

Комментариев нет:

Технологии Blogger.