Диетический пирог без муки с яблоками


Ингредиенты: 

  • яблоки — 2 - 3 штуки; 
  • овсяные хлопья — 150 – 200 грамм; 
  • творог — 100 - 200 грамм; 
  • мед — 100 грамм; 
  • яйца — 3 штуки; 
  • кефир — 150 мл; 
  • разрыхлитель — 1 ч.л.; 
  • корица — 0,5 ч.л.; 
  • оливковое (если нет то можно растительное)  масло.

Приготовление:

Измельчить  блендером овсяные хлопья до состояния муки.
Добавить разрыхлитель и перемешать.
Творог размять вилкой, добавить мед с кефиром, взбить блендером до однородной массы.
Добавить яйца, корицу и перемешать. Дальше вводим овсяную муку с разрыхлителем , снова перемешиваем.
Очищенные яблоки нарезать небольшими кусочками или кубиками.
Смазать форму маслом, на дно обязательно   выложить кусок пергамента.
Яблоки выложить  на дно формы,  сверху залить тесто.
Потрусить слегка форму, для равномерного распределения теста.


Выпекать  при 180ºC в течение 35-45 минут.

Примечание: яблоки можно заменить любыми фруктами или ягодами на ваше усмотрение.



Из овсянки также можно приготовить конфеты и замечательную кашу - скраб для кишечника

Диетический пирог без муки с яблоками Диетический пирог без муки с яблоками Reviewed by Марта on мая 28, 2019 Rating: 5

Комментариев нет:

Технологии Blogger.