Приготовление:
Добавьте ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной кремообразной массы. По желанию можно добавить лед.Ингредиенты:
Клубнично- ананасово- банановый смузи
- 1 чашка клубники
- 1/2 стакана ананаса
- 1 банан
- 2 стакана апельсинового сока
- 1/2 стакана греческого йогурта
- 1 стакан шпината по желанию
- 1 столовая ложка чиа или льняного семени по желанию
- лед
Смузи из персика и манго
- 1 стакан персиков
- 1 стакан манго
- 1 банан
- 1 стакан апельсинового сока
- 1/4 чайной ложки куркумы
- 1/4 чайной ложки имбиря
Сладкий вишнево-миндальный смузи
- 1 1/2 стакана вишни замороженной
- 1 стакан миндального молока
- 1 ложка протеинового порошка
- 1 банан
- лед
- Дополнительно: топ с несладкими кокосовыми хлопьями + миндальное масло
Пикантный зеленый смузи
- 2 стакана капусты
- 2 стакана молодого шпината
- 2 стакана чистого яблочного сока
- 1/2 огурца
- 1/2 сока лимона (для дополнительной пользы используйте сок из целого лимона)
- 1 банан
- 1 чайная ложка свежего имбиря тертого
- лед
Зеленый смузи
- 1 стакан ананаса
- 2 стакана шпината
- 1/2 стакана винограда
- 1 1/2 стакана апельсинового сока
- 1 банан
- лед
Шоколадный питательный смузи
- 1 стакан кокосового молока
- 1 стакан шоколадного протеинового порошка
- 1/2 стакан черники
- 1 стакан шпината
- 1 банан
- 1 столовая ложка миндального масла
- лед
Вам также понравятся эти 5 рецептов смузи.
6 рецептов смузи из полезных ингредиентов
Reviewed by Марта
on
мая 08, 2019
Rating:

Комментариев нет: